İki Dakika Kuralı: Ertelemeyi Kıran Basit Ama Etkili Yöntem

Evdeki küçük işleri (bulaşık, toz alma, dağınıklık) hemen yaparak birikmesini önle.

1. 1
   Tezgahı temizle — Her yemekten sonra tezgahı sil. Bu 30 saniye sürer, birikince 10 dakika olur.
2. 2
   Bardakları hemen makineye koy — İçtikten sonra bardağı makineye koy. Lavaboda bırakma, 2 saniyelik iş.
3. 3
   Postaları aç ve ayır — Gelen postayı hemen aç, gereksizleri at, faturaları dosyala. 2 dakikada biter.

Toplantı notları, dosyalama, onay bekleyen işler gibi küçük görevleri ertelemeden yap.

1. 1
   Toplantı notlarını hemen yaz — Toplantı biter bitmez 2 dakika ayır, notları temizle ve ilgili kişilere gönder.
2. 2
   Dosyaları anında klasörle — İndirdiğin bir dosyayı hemen doğru klasöre koy. Masaüstünde bırakma.
3. 3
   Onay bekleyen işleri hızla geç — Bir e-posta onay bekliyorsa, hemen oku ve onayla/reddet. 1 dakika sürer.

Diş fırçalama, yüz yıkama, ilaç alma gibi rutinleri ertelemeden yap.

1. 1
   Dişlerini hemen fırçala — Yemekten sonra 2 dakika ayır, dişlerini fırçala. Birikince ağız sağlığı bozulur.
2. 2
   Yüzünü yıka — Sabah kalkar kalkmaz yüzünü yıka. Bu 30 saniye sürer, güne başlama hissini değiştirir.
3. 3
   İlacını hemen al — İlaç saatini hatırlayınca hemen al. 10 saniyelik iş, unutma riskini sıfırlar.

Telefon bildirimleri, masaüstü simgeleri, tarayıcı sekmeleri gibi dijital dağınıklığı hemen düzenle.

1. 1
   Bildirimleri hemen oku ve sil — Telefon bildirimi gelince oku, gereksizse sil. 5 saniye sürer.
2. 2
   Masaüstünü düzenle — Masaüstündeki dosyaları 2 dakikada ilgili klasörlere taşı. Karmaşıklık azalır.
3. 3
   Tarayıcı sekmelerini kapat — Kullanmadığın sekmeleri kapat. 10 saniyede zihinsel yük azalır.