علیحدگی کے بعد مشترکہ والدینیت: وہ حکمت عملی جو میں نے خود آزمائی

بچوں کو ان کی عمر کے مطابق علیحدگی کی وضاحت کریں اور انہیں یقین دلائیں کہ وہ دونوں والدین سے محبت کر سکتے ہیں۔

1. 1
   دونوں والدین مل کر بات کریں — بچوں کو ایک ساتھ بیٹھ کر بتائیں کہ علیحدگی ہو رہی ہے۔ دونوں والدین پرسکون رہیں اور ایک دوسرے پر الزام نہ لگائیں۔
2. 2
   علیحدگی کو 'ہمارا فیصلہ' کہیں — بچوں کو یہ نہ بتائیں کہ کس نے علیحدگی چاہی۔ کہیں: 'ہم نے فیصلہ کیا ہے کہ اب الگ الگ رہیں گے، لیکن ہم دونوں تم سے بہت محبت کرتے ہیں۔'
3. 3
   بچوں کو یقین دلائیں کہ وہ محفوظ ہیں — واضح کریں کہ وہ دونوں والدین سے ملتے رہیں گے اور ان کی روزمرہ زندگی زیادہ نہیں بدلے گی۔
4. 4
   بچوں کے سوالوں کے جواب دیں — بچوں کو سوال پوچھنے دیں اور ایمانداری سے جواب دیں۔ اگر کوئی جواب نہیں معلوم تو کہیں: 'ہم اس کے بارے میں سوچیں گے اور بعد میں بتائیں گے۔'
5. 5
   بچوں سے وعدہ کریں کہ آپ ان کے ساتھ رہیں گے — کہیں: 'ہم دونوں ہمیشہ تمہارے والدین رہیں گے، چاہے ہم ایک ساتھ نہ رہیں۔'

سابقہ ساتھی کے ساتھ بات چیت کا ایک واضح طریقہ طے کریں تاکہ بچوں کے بارے میں معلومات کا تبادلہ آسان ہو۔

1. 1
   ایک ایپ یا طریقہ منتخب کریں — میسنجر، واٹس ایپ، یا کوئی مخصوص ایپ جیسے OurFamilyWizard استعمال کریں۔ صرف بچوں سے متعلق بات کریں، ذاتی مسائل نہیں۔
2. 2
   ہفتہ وار اپڈیٹس دیں — ہر ہفتے ایک مختصر پیغام بھیجیں جس میں بچوں کی صحت، اسکول، اور موڈ کے بارے میں بتائیں۔
3. 3
   ایک مشترکہ کیلنڈر بنائیں — Google Calendar یا کوئی اور ڈیجیٹل کیلنڈر استعمال کریں جہاں دونوں والدین ڈاکٹر کے اپوائنٹمنٹس اور اسکول کے ایونٹس شامل کر سکیں۔
4. 4
   بات چیت کے آداب طے کریں — طے کریں کہ آپ کب اور کیسے بات کریں گے۔ مثال کے طور پر، صبح 9 بجے سے رات 9 بجے تک پیغام بھیجیں، اور ہنگامی صورتحال کے علاوہ فون نہ کریں۔
5. 5
   بات چیت کو ریکارڈ کریں — اہم بات چیت کو محفوظ کریں تاکہ بعد میں کسی غلط فہمی سے بچا جا سکے۔

دونوں گھروں میں بچوں کے لیے ایک جیسے قواعد اور معمولات بنائیں تاکہ انہیں الجھن نہ ہو۔

1. 1
   سونے اور جاگنے کا ایک جیسا وقت طے کریں — دونوں گھروں میں بچوں کے سونے اور جاگنے کا وقت ایک جیسا رکھیں۔ اس سے بچوں کی نیند کا معمول خراب نہیں ہوگا۔
2. 2
   کھانے کے معمولات کو ہم آہنگ کریں — اگر ممکن ہو تو دونوں گھروں میں ایک جیسا ناشتہ اور رات کا کھانا دیں۔ کم از کم یہ طے کریں کہ بچے کب کھائیں گے۔
3. 3
   اسکول کے کام کا ایک جیسا نظام بنائیں — ہوم ورک کرنے کا وقت اور جگہ دونوں گھروں میں ایک جیسی ہو۔ اس سے بچوں کو پڑھائی میں دشواری نہیں ہوگی۔
4. 4
   قواعد میں مستقل مزاجی رکھیں — اسکرین ٹائم، کھلونے رکھنے، اور دوسرے قواعد دونوں گھروں میں ایک جیسے ہوں۔ بچے جلد سیکھ جائیں گے کہ کہاں کیا کرنا ہے۔
5. 5
   ایک 'ٹرانزیشن بیگ' بنائیں — ایک بیگ جس میں بچوں کے ضروری سامان (کپڑے، کھلونے، کتابیں) ہوں جو وہ ایک گھر سے دوسرے گھر لے جائیں۔ اس سے چیزیں گم نہیں ہوں گی۔

بچوں کو اپنے جذباتی مسائل سے دور رکھیں اور انہیں سابقہ ساتھی کے خلاف نہ بھڑکائیں۔

1. 1
   بچوں کے سامنے سابقہ ساتھی کے بارے میں برا نہ بولیں — چاہے آپ کتنے بھی ناراض ہوں، بچوں کے سامنے 'تمہارے ابوجی' یا 'تمہاری امی' کے بارے میں منفی باتیں نہ کریں۔
2. 2
   بچوں کو پیغام رساں نہ بنائیں — بچوں سے یہ نہ کہیں کہ 'جاؤ اپنے ابوجی سے کہو کہ وہ تمہیں کل لے آئیں'۔ خود بات کریں۔
3. 3
   اپنے غصے پر قابو پانے کے طریقے سیکھیں — جب غصہ آئے تو 10 تک گنیں، گہری سانس لیں، یا کمرے سے باہر چلے جائیں۔ بچوں کے سامنے غصہ نہ دکھائیں۔
4. 4
   بچوں سے معافی مانگنا سیکھیں — اگر آپ غصے میں بچوں سے کچھ برا کہہ بیٹھیں تو ان سے معافی مانگیں۔ اس سے بچے سیکھیں گے کہ غلطی ماننا کمزوری نہیں ہے۔
5. 5
   خود بھی کسی مشیر سے بات کریں — اپنے جذبات پر قابو پانے کے لیے کسی ماہر نفسیات سے مدد لیں۔ اس سے بچوں پر مثبت اثر پڑے گا۔

رشتہ داروں اور دوستوں سے مدد لیں لیکن انہیں بچوں کے معاملات میں مداخلت نہ کرنے دیں۔

1. 1
   اپنے خاندان کو صورتحال واضح کریں — اپنے والدین اور بہن بھائیوں کو بتائیں کہ آپ مشترکہ والدینیت پر عمل کر رہے ہیں اور ان سے کیا توقع رکھتے ہیں۔
2. 2
   انہیں بتائیں کہ سابقہ ساتھی کے بارے میں برا نہ بولیں — خاندان والوں سے کہیں کہ وہ بچوں کے سامنے سابقہ ساتھی کے بارے میں منفی باتیں نہ کریں۔
3. 3
   بچوں کو اکٹھی چھٹیوں پر لے جانے کی اجازت دیں — اگر سابقہ ساتھی بچوں کو کہیں لے جانا چاہے تو اس کی حوصلہ افزائی کریں، جب تک کہ بچوں کو کوئی خطرہ نہ ہو۔
4. 4
   اپنے دوستوں سے سپورٹ گروپ بنائیں — ایسے دوست تلاش کریں جو علیحدگی کے بعد بچوں کی پرورش کر رہے ہوں۔ ان سے مشورہ لیں اور اپنے تجربات شیئر کریں۔
5. 5
   حدود مقرر کریں — اگر کوئی رشتہ دار مداخلت کرے تو واضح کریں کہ یہ آپ کا معاملہ ہے اور آپ خود فیصلے کریں گے۔