Zihinsel blok anında ne yapmalı? Kendi deneyimlerimden çözümler

Sadece 5 dakika çalışmayı kabul edip başlamak.

1. 1
   Zamanlayıcını 5 dakikaya kur — Telefonun kronometresini kullan.
2. 2
   Yapman gereken en küçük adımı seç — Örneğin bir e-postanın konu satırını yazmak.
3. 3
   5 dakika bitince dur — İstersen devam edebilirsin, istemezsen bırak.

Hiç durmadan, düzenleme yapmadan yazmak.

1. 1
   Bir kağıt veya boş bir dosya aç — Ekran yerine kağıt daha iyi olabilir.
2. 2
   Zamanlayıcını 10 dakikaya kur — Telefonun alarmını kullan.
3. 3
   Aklına gelen her şeyi yaz, durma — İmla hatası, anlamsız cümleler fark etmez. 'Ne yazacağımı bilmiyorum' bile yaz.
4. 4
   Süre bitince dur ve yazdıklarını oku — İçinden bir cümle veya fikir seçip ona odaklan.

Bulunduğun yerden ayrılıp yeni bir ortamda çalış.

1. 1
   Masa başından kalk ve dışarı çık — Sadece 5 dakika yürü bile yeter.
2. 2
   Yanında sadece bir not defteri ve kalem al — Telefonu evde bırak veya sessize al.
3. 3
   Bir kafeye, kütüphaneye veya parka git — Yeni ortam beynine 'farklı bir şey yapıyoruz' sinyali verir.
4. 4
   Orada işe başlamadan önce bir kahve veya çay iç — Ritüel oluşturmak geçişi kolaylaştırır.

Büyük hedefi küçük, ulaşılabilir adımlara böl.

1. 1
   Yapman gereken işi bir kağıda yaz — Örneğin 'Sunum hazırla'.
2. 2
   Bu işi en az 5 küçük adıma böl — 'Başlık sayfası tasarla', '3 slayt yaz', 'görsel ekle' gibi.
3. 3
   Sadece ilk adımı yapmayı hedefle — Diğerlerini düşünme.
4. 4
   Her adımı tamamladıkça üstünü çiz — Fiziksel olarak çizmek tatmin verir.
5. 5
   Arada bir adım atlarsan sorun değil — Önemli olan hareket halinde kalmak.